在科普講座中，徐州六院骨科主任、主任醫(yī)師侯磊介紹，骨質疏松癥是一種以骨量低下，骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，多見于絕經后的女性。絕經后骨質疏松癥一般發(fā)生在女性絕經后5-10年內；50歲以上的老年女性，大約每3個人中就有一個患有骨質疏松癥；65歲以上的老年女性，大約每2個人中就有一個患有骨質疏松癥。

“腰背疼痛或全身骨痛；身高變矮或脊柱駝背畸形；骨質疏松性骨折又稱為脆性骨折都是骨質疏松的臨床表現?！焙罾谥赋觯m然骨質疏松癥多見于絕經后女性，但并僅僅是她們的專利，而是會發(fā)生于任何年齡段，如大量抽煙、喝酒、過量飲用咖啡及碳酸飲料者也有出現骨質疏松的可能。因此，在日常生活中，建議攝入富鈣、低鹽(5 g/d) 和適量蛋白質(每日蛋白質攝入量為1.0～1.2 g/kg）；推薦每日攝入牛奶300～400 mL或蛋白質含量相當的奶制品；盡量避免或少用影響骨代謝的藥物，包括糖皮質激素、質子泵抑制劑、抗癲癇藥物、芳香化酶抑制劑、抗病毒藥物和過量甲狀腺激素等。在保持充足日照的基礎上，可多做增強骨骼強度的負重運動，包括散步、慢跑、太極、瑜伽、跳舞和打乒乓球等; 增強肌肉功能的運動，包括重量訓練和其他抵抗性運動。加上定期的體檢以及必要的醫(yī)療干預，都是預防骨質疏松的有效手段。

在隨后的義診階段，專家團隊為市民進行骨質疏松風險評估，講解如何判斷骨質疏松、如何進行鈣的補充、生活中哪些活動和習慣可能引起骨質疏松等注意事項。工作人員在現場發(fā)放各類宣教資料、介紹相關常識，增強了市民對健康教育知識的了解。

此次義診活動，不僅糾正部分市民對骨質疏松癥防治的認識誤區(qū)，還提高了對骨質疏松防治意識，切實為大家的健康骨骼保駕護航，得到群眾的一致好評。